“饭六分饱，茶三分足，体感松快，寻一静室，数息四百八十次，呼则平，息则静，静而后能定，存思气感出丹田，入督脉，足少阴……”
于欣说了一遍之后，怕众人没有听清，喝了朵拉送来的半碗水，又开始复述。
苏寒山耳中听着，已经开始改变自己的运功路线。
他本身就有气海大成的修为，对《罗摩心法》开头那些培养气感的阶段，完全可以跳过。
只要改变运功路线，就可以逐步转化内力的性质。
验证这门心法对他的腿，到底是不是有用！！