第31章 争执（第2/2页）

黄芪听着面上愧色更重，三姑娘见了就安抚的看了她一眼，对菱歌说道：“这里面的事你不知道，她办差也是我准了的。”

说罢，又对黄芪说道：“今儿不怪你，明儿开始再好生当差吧。”

“多谢姑娘宽宥。”黄芪面露感激道。

菱歌眉梢跳了跳，说道：“倒是我没弄清楚，黄芪你可别往心里去，我性子急，遇上有关姑娘的事就更急了。”

黄芪摇摇头，表示不会。

菱歌又看了一眼三姑娘，笑道：“从前都是我帮姑娘照看膳食，有些事今儿早上本想嘱咐你的，谁知错过了，这会儿便和你说一说吧。”

“多谢菱歌姐姐。”黄芪看着她笑意不达眼底，聆听的神色却越发认真。

菱歌说的详细，黄芪问的更详细。比如菱歌说三姑娘爱吃不容易发胖的食物，黄芪就说不容易发胖的话素食最好，不过姑娘正是长身体的时候不能不食荤，所以该如何合理搭配荤素，每天应该吃多少肉，多少蛋，多少米面，既能保证身体需要，又能控制体形，有没有成例……

直问得菱歌面色发黄，支支吾吾的答不出来，眼神流露出不耐烦，只是三姑娘还在一旁只能强忍着不显露出来。

而让她没想到的是，三姑娘却对黄芪问的这些问题很感兴趣，连饭都顾不上吃，拉着黄芪好奇的问道：“你说的这个合理的饮食搭配能够让人不长胖吗？”

“自然，虽然我没有试过，但以我的浅见，只要是合理的饮食结构必定能改善人的身体素质，比如姑娘想要吃饭不发胖，若能根据您的体质合理规划您的饮食，那么必定能够达到您想要瘦身的目的。”

“这是真的吗？”三姑娘激动的问道，她虽然不能全部听懂黄芪所说，但大概意思却是懂的。她忍不住追问道：“真的能瘦身吗？”

“当然。”黄芪面露肯定道，“不止能瘦身，合理的饮食结构还能让人的身体保持在最佳状态，从而改善肤质发黄、发质毛糙等问题。”

“简直一派胡言！”听到这话，菱歌顿时忍不住道，“人的体态乃是天生，如何能靠吃饭就改变？我从来没有听闻过这样的事。”

“你没有听闻过不代表不存在。”黄芪从容反驳道，“医家还有凭药膳治病的，这难道不是饮食改善身体状态吗？”

医术这个范畴根本不是菱歌能够涉猎的，但她本能的不信黄芪所说，于是用事实反问道：“我们姑娘日日山珍海味，难道吃的还不好，为何一直没能瘦下来？”

“吃的好，不代表吃的对。”黄芪指了指桌上的菜色，道：“比如现在已经是晚上，吃饭的顺序就应该是先吃菜，再吃肉，最后再吃主食，想要健康瘦身就得合理搭配轻碳水、优质蛋白，以及膳食纤维。可你看看姑娘吃的什么菜，鹅鲊、樱桃肉、炒羊肚、白米饭……这般大油大荤高碳水，怎么可能不长胖？”

“你……”今晚的菜是菱歌替三姑娘点的。她觉得黄芪完全是在借题发挥，为的就是挤兑自己。

两人正僵持着，三姑娘拍了拍菱歌的手，示意她稍安勿躁，然后问黄芪道：“你说的医家药膳我确实见过，不过说是膳，却更像药，若要日日吃那劳什子，我是吃不惯的。”

黄芪解释道：“药膳只是打个比方，合理的饮食结构通俗来说就是按照人体的需求搭配菜肉的比例。”

三姑娘似懂非懂的点点头，然后问道：“你既然知道这些，若让你来规划我的饮食，你能保证我瘦下来吗？”