第三十章 重生（第2/2页）

“我使用了一种被称为‘正念’的冥想方法，这种方法在东方国家很常见。”

“冥想！可那不是灵修吗？是一种宗教？”我无法想象我的朋友这种理性思维的机器如何会被灵性追寻和神秘主义吸引——除非他在上个案子里遭遇的恐惧和痛苦令他完全改变或者精神失常了。

“有可能。至于对我自己而言，它无关信仰，而是对心灵力量的进一步探索。”他笑道，“这是我最喜欢的课题，如你所知。”

“你是怎么做的？”

“我坐在那里，背部挺直，就像一片草叶，我会静坐很长时间。”

我顺着他的目光看到角落里的那堆奇怪的垫子：“就这些？好比你在解决案件时会抽烟斗一样？”

“不止如此，”他说，“在冥想中，你可以引导自己的思维关注特定的细节——你的关注对象并非案件中的难题，而是当下的简单活动——例如呼吸，这是心灵运转的另一种方式。”

他一定是在开玩笑。“关注你的呼吸？为什么不关注你的大脚趾呢？”我问。

“你不明白，让心灵在安静状态下专注于细枝末节，反而有助于帮你看到更伟大的宏观图景，从而获得相应的平静。”

我哼了一声：“荒谬！”

福尔摩斯笑了：“亲爱的华生，你只有试试才会知道。以这种方式冥想也能减轻痛苦——我也可以尽量不去依赖那些，该怎么说呢，额外的安慰。”

如果这是真的，简直称得上是医学奇迹，作为医生，我应该持欢迎态度，不过恐怕只有福尔摩斯这样独特的头脑才会享受其中的好处。福尔摩斯似乎再次读懂了我的心思。

“这种方法已经在东方成功使用了一千多年，”他说，“受益者包括僧侣、武士、艺术家——”

“当然啦，你可以说是集三者于一身呢。”我说。

他笑了。“亲爱的华生，没有必要把我变成一个英雄。在任何情况下，这种方法都可以为普通人所用。”他微笑着说，“我建议你尝试一下。”

“我会记着的，福尔摩斯。”我说，“在我下一次为缺少工作而烦恼的时候。”

他哼了一声。“你又没对工作上瘾。不过，”他说，“你现在一定要告诉我所有关于布莱顿的事情，我相信你和那些已婚的新朋友们玩得很好，也充分享受到了海滨度假胜地所提供的许多娱乐。这些是否有利于你自己的恢复呢？”

我略有犹豫。福尔摩斯盯着我，一丝笑意爬上他的嘴角，这时我才知道他在嘲笑我，我也忍不住朝他微笑，我们两人很快都笑出了声。

“我讨厌布莱顿，”我说，“那里非常无聊！”

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